렌즈와 안경을 번갈아 쓰는 하루
렌즈를 쓰는 사람에게도 안경은 필요합니다.
아침에 일어나서, 밤에 렌즈를 뺀 뒤에, 눈이 불편한 날에, 여행 가방 속에서. 하루 가운데 안경을 쓰는 시간은 생각보다 많습니다.
그런데 렌즈와 안경을 언제 바꿔야 하는지는 정해진 규칙이 많지 않습니다. 이 글에서는 안과 기관의 안내에서 확인되는 것과 확인되지 않는 것을 나눠서 정리했습니다.
하루 착용 렌즈의 기본 규칙은 하나입니다
미국안과학회는 하루 착용 렌즈를 이렇게 설명합니다. 깨어 있는 동안 착용하고, 잠들 때 뺍니다. 하루용이든, 1주·2주·한 달마다 교체하는 렌즈든 기본은 같습니다.
연속 착용이 가능하도록 허가된 렌즈도 있지만, 그 경우에도 최소한 일주일에 한 번은 빼서 세척해야 한다고 안내합니다.
렌즈를 낀 채 잠드는 일이 왜 위험한지는 잠깐 눈만 붙였을 뿐인데에서 다뤘습니다. 잠들기 전에 렌즈를 빼야 하니, 하루의 시작과 끝에는 반드시 안경이 필요합니다.
화면을 오래 보는 날
미국안과학회는 화면을 오래 보는 렌즈 착용자에게 건조가 계속되는 문제가 될 수 있다고 설명합니다. 그리고 그 대책으로 안경과 번갈아 쓰는 것을 제안합니다.
같은 자료에 따르면 컴퓨터를 쓰는 동안 눈을 깜빡이는 횟수는 분당 5~7번으로, 평소의 약 15번보다 줄어듭니다. 깜빡임은 눈 표면에 수분을 입히는 방법이기 때문에, 이 횟수가 줄면 불편이 커질 수 있습니다.
화면이 많은 날에는 오전에는 렌즈, 오후에는 안경처럼 하루를 나누어 생각해 볼 수 있습니다. 다만 몇 시간 뒤에 바꿔야 한다는 기준은 이 자료에 나오지 않습니다. 그래서 정해진 시간이 아니라 내 눈이 보내는 신호를 기준으로 삼는 것이 안전합니다.
오후에 렌즈가 뻑뻑해지는 이유는 오후가 되면 렌즈가 뻑뻑해지는 이유에 정리해 두었습니다.
이런 신호가 오면 안경으로 바꿉니다
다음은 이 블로그의 다른 글에서 인용한 FDA·CDC 등의 안내에서도 렌즈를 빼고 진료를 권하는 신호로 반복해 나오는 증상입니다.
- 눈이 따갑거나 이물감이 계속될 때
- 충혈이 있을 때
- 눈부심이 생기거나 갑자기 흐리게 보일 때
- 통증이 있을 때
이런 증상이 있는데도 렌즈를 계속 끼고 버틸 필요는 없습니다. 렌즈를 빼고 안경을 쓰십시오. 증상이 계속되거나 심해지면 안과 진료를 받으십시오.
렌즈를 쉬게 하는 날은 정해야 할까
렌즈를 하루 쉬게 해야 한다거나 주 며칠은 안경만 써야 한다는 기준은, 이 글을 쓰며 확인한 미국안과학회와 CDC의 안내에서는 찾지 못했습니다. 그래서 몇 요일을 쉬라는 규칙을 이 글에서 만들지 않습니다.
대신 확인되는 것은 착용 원칙입니다. 깨어 있는 시간에만 쓰고, 제품별 교체 일정을 지키고, 렌즈와 케이스를 안내대로 관리하는 것입니다. CDC는 렌즈를 안내에 따라 착용하고 세척하고 보관하는 것이 눈 건강과 감염 예방에 중요하다고 설명합니다.
렌즈 케이스 관리는 렌즈 케이스, 가장 더러운 것은 렌즈가 아니었습니다에 있습니다.
안경도 준비되어 있어야 합니다
안경이 있어도 도수가 맞지 않으면 바꾸기 어렵습니다. 안경을 가방과 침실 근처에 두고, 도수가 지금 눈에 맞는지 가끔 확인하십시오.
여행이나 출장이 있다면 안경을 챙기는 것을 계획에 넣으십시오. 비행기 안에서는 렌즈를 빼야 할 수도 있고, 목적지에서 눈이 불편해질 수도 있습니다.
안경은 렌즈가 불편할 때 쓰는 예비가 아닙니다. 눈이 쉬어야 할 때 선택할 수 있는 또 하나의 방법입니다.
참고자료
이 글은 일반 정보입니다. 렌즈 착용 시간과 안경 병행 방법은 개인의 눈 상태와 처방에 따라 다르므로 전문가의 안내를 따르십시오. 통증, 충혈, 시력 변화가 있으면 착용을 멈추고 진료를 받으십시오.