어른이 되어 처음 렌즈를 끼는 날
안경을 오래 쓰다가 어른이 되어 처음 렌즈를 끼는 분들이 많습니다. 결혼식, 운동, 여행, 또는 그냥 안경이 지겨워서입니다.
막상 손가락 위에 렌즈를 올려 놓으면 눈이 저절로 감깁니다. 이상한 일이 아닙니다. 처음에는 누구나 그렇습니다.
아이의 첫 렌즈는 아이가 처음 렌즈를 끼고 싶다고 할 때에서 다뤘습니다. 이 글은 어른을 위한 내용입니다.
시작 전에: 손톱과 비누
미국 안과학회(AAO)는 손톱을 짧게 유지하라고 권합니다. 렌즈를 끼고 빼다가 눈을 긁을 수 있기 때문입니다.
손은 비누와 물로 씻고, 보풀이 없는 수건으로 말립니다. AAO는 기름이나 향이 들어간 비누는 피하라고 안내합니다. 렌즈에 묻을 수 있기 때문입니다.
렌즈 끼는 순서
AAO가 안내하는 순서입니다.
- 손을 씻습니다.
- 렌즈통을 가볍게 흔들어 렌즈를 떼어 냅니다.
- 렌즈를 렌즈 세척액으로 충분히 헹굽니다.
- 렌즈를 검지나 중지 끝에 올립니다.
- 다른 손으로 위 눈꺼풀을 잡아 벌립니다.
- 렌즈를 눈에 올립니다.
- 천천히 눈을 감고 눈동자를 한 바퀴 굴려 렌즈가 자리 잡게 합니다.
올리기 전에 렌즈가 뒤집히지 않았는지 확인하십시오. 확인하는 법은 렌즈가 뒤집혔는지 어떻게 알까에 정리했습니다.
AAO는 몇 번 깜빡인 뒤 거울로 렌즈가 가운데 있는지 보라고 합니다. 제대로 끼면 편안하고 잘 보여야 합니다.
같은 눈부터 끼십시오
AAO의 팁 하나가 특히 쓸모 있습니다. 첫 번째 렌즈는 항상 같은 눈에 끼라는 것입니다. 오른쪽부터 끼기로 정했다면 매일 오른쪽부터 끼십시오. 양쪽 도수가 다른 분이라면 렌즈통의 왼쪽(L)·오른쪽(R) 표시도 함께 확인하십시오.
렌즈 빼는 법
AAO는 렌즈를 뺄 때도 항상 손 씻기부터 시작하라고 합니다. 미국 검안 정보 사이트 Optometrists.org가 안내하는 소프트렌즈 빼는 순서는 이렇습니다.
- 손을 씻고 보풀 없는 수건으로 말립니다.
- 천장을 올려다보고, 중지로 아래 눈꺼풀을 살짝 당깁니다.
- 검지로 렌즈 아래쪽 가장자리를 건드려 눈 아래쪽 흰자로 살살 끌어내립니다.
- 엄지와 검지로 렌즈를 살짝 집어 뺍니다.
같은 사이트는 처음에는 어색하지만 보통 며칠이면 익숙해진다고 설명합니다.
렌즈가 눈꺼풀 위로 사라졌을 때
처음 끼는 분들이 가장 놀라는 순간입니다. 렌즈가 보이지 않으면 눈 뒤로 넘어간 것은 아닌지 걱정됩니다.
AAO는 이렇게 답합니다. 렌즈는 위 눈꺼풀 아래의 결막 주름까지만 갈 수 있고, 눈 뒤로는 넘어가지 않습니다.
AAO가 권하는 방법은 이렇습니다.
- 멸균 식염수나 인공눈물을 넣어 렌즈가 떠서 내려오게 합니다.
- 최대한 아래를 내려다봐서 렌즈가 보이게 합니다.
- 렌즈 가장자리가 거울에 보이면 손가락으로 각막 위로 다시 밀어 내립니다.
- 눈꺼풀 위로 각막 쪽을 향해 부드럽게 문질러 봅니다.
그래도 꺼낼 수 없거나 눈이 불편하면 가능한 한 빨리 안과 진료를 예약하라고 합니다.
처음 며칠 동안 지킬 것
착용 시간은 처방받은 대로 하십시오. 처음 며칠 동안 몇 시간 낄지는 렌즈와 눈 상태에 따라 안과에서 정해 줍니다. 편하다고 처음부터 오래 끼지 마십시오.
렌즈를 낀 채 자지 마십시오. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 안과에서 밤 착용을 허락하지 않았다면 렌즈를 낀 채 자지 말라고 안내합니다.
물에 닿게 하지 마십시오. CDC는 수영이나 샤워 전에 렌즈를 빼라고 권합니다.
정해진 주기에 바꾸십시오. 원데이는 하루, 2주용은 2주입니다. AAO는 처방받은 주기대로 렌즈를 바꾸라고 안내합니다.
예비 안경을 갖고 다니십시오. CDC는 렌즈를 빼야 할 때를 대비해 현재 도수의 안경을 갖고 다니라고 권합니다.
이럴 때는 빼고 안과에 가십시오
AAO는 눈이 심하게 빨갛거나, 아프거나, 눈물이 나거나, 빛에 예민하거나, 흐려 보이거나, 분비물이 나오면 렌즈를 빼고 바로 안과에 연락하라고 합니다. 자세한 내용은 렌즈를 당장 빼야 하는 신호에 정리했습니다.
처음 끼는 날의 어색함은 연습하면 줄어듭니다. 아픔은 연습으로 줄이는 것이 아닙니다.
참고자료
- 미국 안과학회(AAO), How to Put In Contact Lenses
- 미국 안과학회(AAO), How to Take Care of Contact Lenses
- 미국 안과학회(AAO), How do I get a contact lens out from the top of my eye?
- 미국 안과학회(AAO), Eye Infections From Contact Lenses
- 미국 질병통제예방센터(CDC), Preventing Eye Infections When Wearing Contacts
- Optometrists.org, How to Insert and Remove Soft Contact Lenses
이 글은 일반 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 렌즈 착용 방법과 착용 시간은 처방한 안과 전문가의 지시에 따르십시오.