Tu primer día con lentes de contacto como adulto
Mucha gente usa gafas durante años y prueba los lentes de contacto por primera vez de adulta. Para una boda, para hacer deporte, para un viaje o simplemente porque se cansó de las gafas.
Y entonces pones un lente en la punta del dedo y el ojo se cierra solo. No tiene nada de raro. A todo el mundo le pasa al principio.
Los primeros lentes de un niño se tratan en «Yo también quiero lentes de contacto»: seis cosas que los padres deben revisar cuando su hijo lo pide por primera vez. Este artículo es para adultos.
Antes de empezar: uñas y jabón
La Academia Americana de Oftalmología (AAO) recomienda llevar las uñas cortas, porque podrías rayarte el ojo al ponerte o quitarte los lentes.
Lávate las manos con agua y jabón y sécalas con una toalla que no suelte pelusa. La AAO aconseja evitar los jabones con aceites o fragancias añadidos, porque pueden acabar en el lente.
Cómo ponerte un lente, paso a paso
Estos son los pasos que indica la AAO.
- Lávate las manos.
- Agita suavemente el estuche para despegar el lente.
- Enjuaga bien el lente con solución para lentes de contacto.
- Coloca el lente en la punta del dedo índice o del dedo medio.
- Mantén abierto el párpado superior con la otra mano.
- Coloca el lente sobre el ojo.
- Cierra los ojos despacio y gíralos en un círculo completo para que el lente se asiente.
Antes de colocarlo, comprueba que el lente no esté al revés. Cómo comprobarlo se explica en ¿Cómo saber si un lente está al revés?
La AAO dice que parpadees unas cuantas veces y luego compruebes en un espejo que el lente esté centrado. Un lente bien colocado debe sentirse cómodo y permitirte ver con claridad.
Empieza siempre por el mismo ojo
Un consejo de la AAO es especialmente útil: ponte siempre el primer lente en el mismo ojo. Si decides empezar por el ojo derecho, empieza por el derecho todos los días. Si tus dos ojos tienen graduaciones distintas, revisa también las marcas de izquierdo (L) y derecho (R) del estuche.
Cómo quitarte un lente
La AAO dice que empieces siempre lavándote las manos también al quitarte los lentes. Estos son los pasos para lentes blandos que indica el sitio estadounidense de información visual Optometrists.org.
- Lávate las manos y sécalas con una toalla que no suelte pelusa.
- Mira hacia el techo y tira suavemente del párpado inferior con el dedo medio.
- Toca el borde inferior del lente con el dedo índice y deslízalo despacio hacia abajo, sobre la parte blanca del ojo.
- Pellizca suavemente el lente entre el pulgar y el índice para retirarlo.
El mismo sitio explica que al principio puede resultar extraño, pero que normalmente basta con unos días para acostumbrarse.
Cuando el lente desaparece bajo el párpado
Este es el momento que más asusta a quienes empiezan. Cuando no ves el lente, temes que se haya ido detrás del ojo.
La AAO responde: el lente solo puede llegar hasta el pliegue de la conjuntiva bajo el párpado superior, y no puede irse detrás del ojo.
La AAO sugiere:
- Ponte solución salina estéril o lágrimas artificiales para ayudar a que el lente salga flotando.
- Mira hacia abajo todo lo que puedas para que el lente quede a la vista.
- Si ves un borde del lente en el espejo, deslízalo con un dedo de nuevo sobre la córnea.
- Masajea suavemente a través del párpado en dirección a la córnea.
Si aun así no puedes sacarlo, o el ojo te molesta, la AAO dice que pidas cita con tu oftalmólogo lo antes posible.
Qué cumplir en los primeros días
Úsalos el tiempo que te indicaron. Cuántas horas usar los lentes en los primeros días lo decide tu profesional de la salud visual, según el lente y tus ojos. No los uses mucho tiempo desde el principio solo porque te resulten cómodos.
No duermas con los lentes puestos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC) desaconsejan dormir con lentes a menos que tu profesional de la salud visual haya aprobado el uso nocturno.
Mantenlos lejos del agua. Los CDC recomiendan quitarse los lentes antes de nadar o ducharse.
Cámbialos a tiempo. Los lentes diarios duran un día; los quincenales, dos semanas. La AAO aconseja cambiar los lentes con la frecuencia indicada.
Lleva gafas de repuesto. Los CDC recomiendan llevar unas gafas con tu graduación actual por si necesitas quitarte los lentes.
Cuándo quitártelos y acudir al oftalmólogo
La AAO dice que si tus ojos están muy rojos, te duelen, lagrimean, están sensibles a la luz, ves borroso o hay secreción, debes quitarte los lentes y llamar a tu oftalmólogo de inmediato. Hay más detalles en Señales de que debes quitarte los lentes ahora mismo.
La torpeza del primer día desaparece con la práctica. El dolor no es algo que se quite practicando.
Referencias
- Academia Americana de Oftalmología (AAO), How to Put In Contact Lenses
- Academia Americana de Oftalmología (AAO), How to Take Care of Contact Lenses
- Academia Americana de Oftalmología (AAO), How do I get a contact lens out from the top of my eye?
- Academia Americana de Oftalmología (AAO), Eye Infections From Contact Lenses
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC), Preventing Eye Infections When Wearing Contacts
- Optometrists.org, How to Insert and Remove Soft Contact Lenses
Este artículo es información general y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento. Sigue las indicaciones del profesional de la salud visual que te recetó los lentes sobre cómo usarlos y durante cuánto tiempo.